গর্ভাবস্থায় হাঁচি, কাশি ও জ্বর: কেন অবহেলা করবেন না

গর্ভাবস্থায় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা স্বাভাবিকভাবেই কিছুটা বদলে যায়, যাতে শরীর গর্ভের শিশুকে মানিয়ে নিতে পারে। একই সঙ্গে ফুসফুস ও হৃদপিণ্ডের ওপর চাপ বাড়ে। এ কারণে ইনফ্লুয়েঞ্জা (ফ্লু), কোভিড-১৯ বা নিউমোনিয়ার মতো সংক্রমণ গর্ভবতী মায়েদের ক্ষেত্রে অন্যদের তুলনায় বেশি জটিল হতে পারে।

গর্ভাবস্থার শেষের দিকে বাড়তে থাকা জরায়ু ফুসফুসকে কিছুটা চেপে রাখে, ফলে সামান্য শ্বাসকষ্টও তখন বেশি অনুভূত হতে পারে। তাই উপসর্গ যত সাধারণই মনে হোক, সেগুলো কীভাবে বদলাচ্ছে তা খেয়াল রাখা এবং প্রয়োজনে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলা ভালো।

সাধারণ সর্দি সাধারণত শিশুর ক্ষতি করে না। তবে শরীরের তাপমাত্রা বেশি সময় ধরে উঁচু থাকলে, বিশেষ করে গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে, তা শিশুর জন্য ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে বলে মনে করা হয়। তাছাড়া জ্বর অনেক সময় অন্য কোনো সংক্রমণের লক্ষণ—যেমন প্রস্রাবের সংক্রমণ, ডেঙ্গু বা টাইফয়েড। তাই জ্বর হলে:

• থার্মোমিটার দিয়ে তাপমাত্রা মেপে লিখে রাখুন।
• চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী জ্বর কমানোর ব্যবস্থা নিন।
• জ্বর এক-দুই দিনের বেশি থাকলে বা খুব বেশি হলে দেরি না করে পরীক্ষা করান।

অনেকে ফার্মেসি থেকে সর্দি-কাশির সিরাপ, নাক বন্ধের ওষুধ, ব্যথানাশক বা অ্যান্টিবায়োটিক কিনে খেয়ে ফেলেন। এর মধ্যে কিছু ওষুধ গর্ভাবস্থায় নিরাপদ নয়, আবার কিছু ওষুধ নির্দিষ্ট সময়ে এড়িয়ে চলতে হয়। যেকোনো ওষুধ খাওয়ার আগে অবশ্যই আপনার চিকিৎসককে জানান যে আপনি গর্ভবতী। অ্যান্টিবায়োটিক শুধু তখনই প্রয়োজন, যখন চিকিৎসক ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণ নিশ্চিত করেন।

• প্রচুর পানি, স্যুপ ও তরল খাবার খান, যাতে পানিশূন্যতা না হয়।
• যথেষ্ট বিশ্রাম নিন ও রাতে ভালো ঘুমান।
• কুসুম গরম পানির ভাপ বা লবণ-পানি দিয়ে গড়গড়া গলা ও নাকের আরাম দিতে পারে।
• পুষ্টিকর ও সহজপাচ্য খাবার খান; গর্ভকালীন ভিটামিন চালিয়ে যান।
• হাত ধোয়া, ভিড় এড়ানো ও অসুস্থ মানুষের কাছ থেকে দূরে থাকা সংক্রমণ কমায়।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থাসহ বিভিন্ন নির্দেশিকায় গর্ভবতী মায়েদের মৌসুমি ফ্লুর টিকা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এটি মা ও নবজাতক—দুজনকেই সুরক্ষা দিতে পারে। কোন টিকা কখন নেবেন, তা আপনার চিকিৎসকের সঙ্গে আলোচনা করে ঠিক করুন।